Hallo zusammen! Ich stelle mich vor, da ich neu hier bin: Mein Name ist Jessica García, in den sozialen Netzwerken besser bekannt als JessiGfit (@jessi_gfit). Ich bin 26 Jahre alt, habe Psychologie studiert und mich anschließend auf fortgeschrittene Ernährung sowie meine Tätigkeit als Personal Trainerin spezialisiert. Derzeit arbeite ich als psycho-motivationaler Coach mit über 50 Frauen aus verschiedenen Teilen der Welt.
Neben meinen Profilen in den sozialen Medien versuche ich auf meinem Blog qualitativ hochwertige Inhalte rund um gesunde Rezepte zu erstellen – ein entscheidender Aspekt, um einen Lebensstil zu fördern, der auf gesunder und positiver Ernährung mit natürlichen Zutaten basiert, die Körper, Geist und Seele – und das sehr – nähren.
Mein Beruf konzentriert sich darauf, Menschen dabei zu helfen, die perfekte Balance zwischen einem aktiven Leben, gesunder Ernährung und kontinuierlicher innerer Arbeit zu finden.
Aus meiner Erfahrung, nach über fünf Jahren, in denen ich die Probleme von Tausenden Frauen aus verschiedenen Ländern gehört habe, weiß ich, dass diese Balance die grundlegende Basis ist, um Selbstsicherheit zu erlangen, die uns den nötigen Schub gibt, um all die Träume und Ziele zu verfolgen, die uns im Kopf herumgehen und die wir oft aus Unsicherheit oder Apathie beiseitelegen.
JessiGfit und die Bedeutung der kleinen Dinge
Diese Arbeit beginnt immer im Kleinen, bei jedem dieser kleinen Aspekte des Alltags, die Teil dessen sind, was wir Routine nennen – etwas, das eng mit den #SmartChallenges verbunden ist, die ich dank SPC erfüllen konnte: ein tägliches Schrittziel mit der SPC Smartee Sport festlegen. Kurz gesagt, ein großer Teil meines Alltags dreht sich um die Arbeit an diesen kleinen Dingen, in denen der Keim für eine bessere Version von uns selbst liegt.
Ein aktives Leben ist eine der Säulen dieses Weges. Unser Körper und Geist brauchen Bewegung. Jedes Mal, wenn wir Sport treiben, produzieren wir Endorphine, die unsere Stimmung verbessern, verbrennen unnötige Rückstände, befreien uns von Giftstoffen oder bauen angesammelten Stress ab. Deshalb ist es eine grundlegende Regel, eine aktive Routine zu schaffen, die langfristig beibehalten werden kann, um einen gesunden Lebensstil zu führen.
Ein #SmartChallenge von SPC zu erfüllen, war für mich in den letzten Tagen eine spaßige Herausforderung, eine Prüfung, die ich jederzeit gerne angenommen habe. Glücklicherweise haben neue Technologien sowohl für unser Berufs- als auch Privatleben Werkzeuge eingeführt, die uns den Weg zu den kleinen Herausforderungen erleichtern, die wir uns täglich setzen. In diesem Zusammenhang hat mir die SPC Smartee Sport geholfen, meine tägliche Aktivität über die zurückgelegten Schritte sowie die verbrannten Kalorien oder die Kilometer, die ich an jedem Tag sammle, zu überwachen. Zu sehen, wie ich jeden Tag ein bisschen mehr bei meinen Zielen erreichte, war in jeder Hinsicht wirklich motivierend.
Einer der Aspekte dieser SPC Smartwatch, der mich von Anfang an am meisten beeindruckt hat, ist die super intuitive Benutzeroberfläche, die uns besonders während des Trainings sehr hilft. Neben den klassischen Funktionen solcher Geräte, wie Anrufe annehmen, WhatsApp-Nachrichten sehen, GPS... fand ich den Schlafmonitor sehr interessant. Für Profile, die intensive körperliche Aktivität ausüben, ist es sehr wichtig zu wissen, wie unser Körper sowohl in Phasen maximaler Leistung als auch in Ruhephasen funktioniert.
Zusammenfassend: Ich bin sehr zufrieden mit dem #SmartChallenge, zu dem mich SPC herausgefordert hat, und ich ermutige euch, eure persönliche Herausforderung ebenfalls anzunehmen. Legt los und versucht euer Glück!
