Mit dem Beginn des neuen Jahres setzen wir uns neue Vorsätze, um unsere Lebensqualität und Gesundheit zu verbessern. Eine Herausforderung, bei der uns die Technologie helfen kann, den Geist der Veränderung lebendig zu halten. SPC, ein spanisches Unternehmen für Unterhaltungselektronik, empfiehlt mit Hilfe der Technologie als Coach vier Maßnahmen, die du umsetzen kannst, um die beste Version deiner selbst zu entfalten.
Wer hat sich nicht zum Jahreswechsel vorgenommen, sich zu verändern und zu verbessern? Jeden 1. Januar setzen wir uns neue Ziele, wie einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Doch der Alltag stellt manchmal ein Hindernis dar, diese Vorsätze umzusetzen, und sie werden schnell aufgegeben.
Um die Neujahrsvorsätze in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden lebendig zu halten, schlägt SPC, das spanische Technologieunternehmen, das sich auf die Entwicklung von Unterhaltungselektronik spezialisiert hat, vier Empfehlungen vor, die uns durch den Einsatz technischer Geräte helfen, dran zu bleiben und unsere Pläne umzusetzen. Eine Erfolgsformel, damit wir in einem Jahr stolz darauf sein können, unsere Ziele erreicht zu haben.
- Setze dir ein Ziel, erstelle einen Trainingsplan und kenne deine Grenzen
Um unseren Vorsatz, fit zu werden, nicht aufzugeben, fangen wir mit den Grundlagen an: Setze einen Kalender und ein Ziel, das du erreichen möchtest. Das mag auf den ersten Blick einfach erscheinen, erfordert aber Beständigkeit und Planung, was den Vorsatz schnell scheitern lassen kann. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist die Nutzung einer Smartwatch, einem Gadget, das Schritte, zurückgelegte Distanz und verbrannte Kalorien während des Tages überwacht.
SPC SMARTEE STAR ist eine leistungsstarke Option, um die gesetzten Ziele zu kontrollieren und deinen Fortschritt in 14 verschiedenen Sportarten zu verfolgen. Diese Smartwatch ist das perfekte Gerät, um dir zu helfen, das Gleichgewicht zwischen deinem täglichen Aktivitätsniveau dank Funktionen zur Messung von Tageszielen, Schritten und Herzfrequenz zu finden; und einem gesunden Fitnesszustand mit Optionen zur Messung von Stresslevel, Blutsauerstoff, Bewegungsmangel-Warnung, geführter Atmung und Erinnerungen für Frauengesundheit.
Außerdem ist es für effektives Training wichtig, die körperlichen Ressourcen richtig zu managen. Deshalb ist es entscheidend, Wearables zu wählen, die eine Herzfrequenzmessung bieten, um die Grenzen und empfohlenen Frequenzen zu kennen. Progressives Training ist essenziell, um dies zu erreichen, und man sollte nicht versuchen, Levels zu überspringen, um schneller voranzukommen, da dies nur zu größerer Erschöpfung und Verletzungsrisiko führt.
Smartwatch SPC SMARTEE STAR mit 40mm Gehäuse zu einem Preis von 59,90 € und 44mm zu einem Preis von 69,90 €.
- Wenn das Wetter nicht mitspielt… verwandle dein Zuhause in ein Fitnessstudio und verbinde dich mit einem virtuellen Kurs
Wenn das Wetter schlecht ist und du befürchtest, deine Trainingsroutine nicht einhalten zu können und deine sportliche Leistung nachlässt, keine Sorge: Wir können überall trainieren, wenn wir es wollen, sogar unser Zuhause ganz einfach in ein Fitnessstudio verwandeln.
Dabei kann uns SPC GRAVITY 3 helfen, ein Tablet mit Android 11, das uns dank seines 6000mAh Akkus und seines kompakten, leichten Designs den ganzen Tag begleitet.
Es verfügt über einen 10,35-Zoll-Bildschirm, ideal, um Bilder und Videos in hoher Auflösung und mit brillanten Farben anzusehen.
Außerdem bietet dieses SPC Tablet mit einem Quad-Core ARM Cortex Prozessor mit 1,6 GHz und 4 GB RAM eine schnelle Reaktion beim Ausführen von Apps und beim Surfen im Internet.
Seine WiFi 4 Verbindung mit einer maximalen Datenübertragungsrate von bis zu 54 Mbps unterstützt die Frequenzbänder 2,4 GHz (b/g/n), sodass wir uns mit einem Online-Fitnessstudio verbinden oder Tutorials und geführte Kurse per Video verfolgen können. Und dank 64 GB internem Speicher können wir Videos herunterladen und direkt auf dem Gerät speichern. Es gibt keine Ausreden mehr, unseren Lieblingssport jederzeit und überall zu genießen.
Tablet SPC GRAVITY 3 zu einem Preis von 159,90 €.
- Um außen gut auszusehen, muss man zuerst innen gesund sein
Es gibt unzählige Messungen, um die Ergebnisse unserer sportlichen Leistung zu bewerten. Damit erhalten wir wertvolle Informationen, um unseren körperlichen und gesundheitlichen Zustand zu kontrollieren.
Mit der intelligenten Waage SPC ATENEA FIT PRO in Kombination mit der SPC IoT App kannst du deinen Fortschritt dank 28 effektiver Körperindikatoren zur Kontrolle deines Zustands verfolgen, da sie unter anderem Muskelmasse und deren Verteilung an den Gliedmaßen, Knochenmasse oder Proteingehalt misst und überwacht.
Die Waage ist mit 8 hochpräzisen Elektroden – 4 für die Füße und 4 für die Hände – ausgestattet, sodass sie Daten der oberen und unteren Extremitäten sowie des Bauchs auswertet und so Informationen über das Niveau des viszeralen Fetts liefert. Diese Daten werden mit der SPC IoT App verarbeitet, die 9 Körpertypen identifiziert, empfohlene Messungen für jede Person vorschlägt und deinen Fitness- und Gesundheitszustand von 1 bis 100 bewertet, was dazu beiträgt, deine eigenen Grenzen zu überwinden und den Geist der Verbesserung das ganze Jahr über lebendig zu halten.
Intelligente Waage SPC ATENEA FIT PRO zu einem Preis von 99,90 €.
- Gib niemals auf
Für Sport braucht man Ausdauer. Wenn dir die Motivation fehlt und du denkst, der Weg zum sportlichen Erfolg wird steil, zögere nicht, gute Musik einzuschalten, die die Stimmung hebt und während des Trainings unterhält.
Die Kopfhörer SPC ETHER SPORT können deine neuen Trainingsbegleiter auf dem steilen Weg zu deinen Zielen und Träumen sein. Sie sind für Sportler konzipiert und daher schweiß-, wasser- und staubresistent dank ihrer IPX7-Zertifizierung; und ihr Akku hält bis zu 12 Stunden.
Außerdem verfügen sie über eine Freisprechfunktion – damit du während des Sports telefonieren kannst – und eine Touch-Steuerung direkt an den Kopfhörern, sodass du dein Handy nicht aus der Tasche nehmen musst, um den Song zu wechseln, einen Anruf anzunehmen oder die Lautstärke zu regeln. Maximale Benutzerfreundlichkeit mit wenigen Berührungen und beeindruckender Leistung.
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