Bonjour à toutes et à tous ! Je me présente, je suis nouvelle ici : je m’appelle Jessica García, plus connue sur les réseaux sociaux sous le nom de JessiGfit (@jessi_gfit). J’ai 26 ans, j’ai étudié la psychologie et, par la suite, je me suis spécialisée en nutrition avancée ainsi que dans mon rôle de coach sportif personnel. Actuellement, je travaille comme coach psycho-motivationnel avec plus de 50 jeunes femmes venant de différentes régions du monde.
En plus de mes profils sur les réseaux sociaux, depuis mon blog , j’essaie de produire un contenu de qualité autour de recettes saines, un aspect clé pour adopter un mode de vie fondé sur une alimentation saine et positive avec des ingrédients naturels qui aident - et beaucoup - à nourrir le corps, l’esprit et l’âme.
Mon métier consiste à aider les gens à trouver l’équilibre parfait entre une vie active, une alimentation saine et un travail intérieur constant.
Grâce à mon expérience, après plus de cinq ans à écouter les problèmes de milliers de jeunes femmes de différents pays, je sais que cet équilibre est la base fondamentale pour acquérir une confiance en soi qui nous donne l’élan nécessaire pour poursuivre tous les rêves et objectifs qui nous trottent dans la tête et que, souvent, nous laissons de côté par manque d’assurance ou par apathie.
JessiGfit et l’importance des petites choses
Ce travail naît toujours du détail, de chacun de ces petits aspects du quotidien qui font partie de ce que nous appelons la routine, quelque chose qui est très lié aux #SmartChallengues que j’ai pu relever grâce à SPC : fixer un objectif quotidien de pas avec le SPC Smartee Sport. En définitive, une grande partie de mon quotidien tourne autour du travail sur ces petites choses où réside la graine d’une meilleure version de nous-mêmes.
La vie active est l’un des piliers de ce chemin. Notre corps et notre esprit ont besoin de mouvement. Chaque fois que nous faisons de l’exercice, nous produisons des endorphines qui améliorent notre humeur, nous brûlons les déchets inutiles, libérons des toxines ou nous débarrassons du stress accumulé. C’est pourquoi créer une routine active qui puisse être maintenue dans le temps est une règle fondamentale pour mener un mode de vie sain.
Relever un #SmartChallenge de SPC a été pour moi un défi amusant ces derniers jours, une épreuve que je n’ai jamais hésité à accepter. Heureusement, tant pour notre vie professionnelle que personnelle, les nouvelles technologies ont intégré des outils qui facilitent le chemin des petits défis que nous nous fixons au quotidien. À cet égard, le SPC Smartee Sport ma permis de suivre l’activité quotidienne à travers les pas que je fais, ainsi que les calories ou les kilomètres que j’accumule chaque jour. Voir chaque jour mes objectifs augmenter un peu plus a été vraiment motivant à tous points de vue.
Un des aspects de cette montre intelligente SPC qui m’a le plus frappée dès le début est son interface, très intuitive, ce qui nous aide beaucoup quand nous sommes en plein entraînement, par exemple. En plus des fonctions classiques de ce type d’appareils, comme répondre aux appels, voir les whatsapp, le GPS... j’ai trouvé très intéressant le moniteur de sommeil. Pour les profils qui pratiquent une activité physique intense, il est très important de savoir comment notre corps fonctionne tant dans les moments de performance maximale que dans les phases de repos.
En définitive : je suis très contente du #SmartChallenge que m’a lancé SPC et je vous encourage à relever vous aussi votre défi personnel. Bougez-vous et tentez votre chance !
