Ciao a tutti! Mi presento, sono nuova qui: mi chiamo Jessica García, più conosciuta sui social come JessiGfit (@jessi_gfit). Ho 26 anni, ho studiato psicologia e, successivamente, mi sono specializzata in nutrizione avanzata e nella mia attività di personal trainer. Attualmente lavoro come coach psico-motivazionale con più di 50 ragazze provenienti da diverse parti del mondo.
Oltre ai miei profili sui social, dal mio blog cerco di creare contenuti di qualità riguardo ricette salutari, un aspetto chiave per adottare uno stile di vita basato su un’alimentazione sana e positiva con ingredienti naturali che aiutano - e molto - a nutrire il corpo, la mente e l’anima.
La mia professione si concentra nell’aiutare le persone a trovare il perfetto equilibrio tra una vita attiva, un’alimentazione sana e un lavoro interiore costante.
Per la mia esperienza, dopo più di cinque anni ad ascoltare i problemi di migliaia di ragazze di diversi paesi, so che questo equilibrio è la base fondamentale per raggiungere una sicurezza in noi stesse che ci dia la spinta necessaria per inseguire tutti i sogni e gli obiettivi che ci frullano in testa e che, spesso, lasciamo da parte per insicurezze o apatia.
JessiGfit e l’importanza delle piccole cose
Questo lavoro nasce sempre dal micro, da ciascuno di quei piccoli aspetti della quotidianità che fanno parte di ciò che chiamiamo routine, qualcosa che è molto legato agli #SmartChallengues che ho potuto completare grazie a SPC: fissare un obiettivo giornaliero di passi con lo SPC Smartee Sport. In definitiva, gran parte della mia giornata ruota attorno al lavoro su queste piccole cose dove risiede il germe di una versione migliore di noi stesse.
La vita attiva è uno dei pilastri di questo percorso. Il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno di movimento. Ogni volta che facciamo esercizio produciamo endorfine che migliorano il nostro umore, bruciamo scorie inutili, liberiamo tossine o eliminiamo lo stress accumulato. Per questo, creare una routine attiva che possa essere mantenuta nel tempo è una linea guida fondamentale per adottare uno stile di vita salutare.
Completare un #SmartChallenge di SPC è stato per me una sfida divertente negli ultimi giorni, una prova che non ho esitato ad accettare in nessun momento. Fortunatamente, sia per la nostra vita professionale che personale, le nuove tecnologie hanno introdotto strumenti che ci facilitano il percorso delle piccole sfide che ci poniamo quotidianamente. In questo senso, lo SPC Smartee Sport mi ha permesso di monitorare l’attività giornaliera attraverso i passi che faccio, così come le calorie o i km che accumulo ogni giorno. Vedere come ogni giorno aumentavo un po’ di più i miei obiettivi è stato davvero motivante sotto ogni aspetto.
Uno degli aspetti di questo orologio intelligente di SPC che mi ha colpito di più fin dall’inizio è la sua interfaccia, super intuitiva, qualcosa che ci aiuta molto quando siamo in pieno allenamento, per esempio. Oltre alle classiche funzioni di questo tipo di dispositivi, come rispondere alle chiamate, vedere i whatsapp, il GPS... ho trovato molto interessante il monitor del sonno. Per profili come il mio, che svolgono un’intensa attività fisica, è molto importante conoscere come funziona il nostro corpo sia nei momenti di massimo rendimento sia nelle fasi di riposo.
In definitiva: sono molto contenta del #SmartChallenge che mi hanno proposto da SPC e vi invito anche voi a completare la vostra sfida personale. Datevi da fare e provate a vincere!
