Os telemóveis inteligentes da SPC, marca espanhola de eletrónica de consumo, estão preparados para acompanhar-te no teu dia a dia e transformar o teu bem-estar diário
Com o fim do verão à porta, é o momento perfeito para estabelecer novas rotinas que melhorem o nosso bem-estar e saúde. O telemóvel inteligente ajuda-nos a estar ligados aos que mais amamos, a atender e-mails e chamadas do trabalho a partir de qualquer lugar ou a desfrutar dos nossos conteúdos favoritos online, mas também pode desempenhar um papel fundamental no cuidado do nosso bem-estar.
Desde SPC, marca espanhola de eletrónica de consumo, concebem telemóveis inteligentes para que sejam muito mais do que simples dispositivos e que, com alguns pequenos conselhos, ajudem a criar e manter hábitos saudáveis para o regresso ao trabalho.
Aplicações de acompanhamento de atividade
O verão convida a estar mais ativo, mas o regresso ao trabalho e as horas diante do computador transformam a rotina. As aplicações de acompanhamento de atividade dos telemóveis ajudam a monitorizar os passos, a distância percorrida e as calorias gastas. Estabelecer desafios diários em torno dos 10.000 passos é um truque simples para manter a motivação e obter grandes benefícios para a saúde.
Não te esqueças de beber água, configura lembretes de hidratação
A água é um líquido que todos precisamos para viver, mas a que nem sempre damos a importância que merece. Os especialistas recomendam beber 2 litros de água por dia, mas a maioria da população só bebe durante as refeições e não sente sede. As apps de lembrete de hidratação permitem definir notificações personalizadas no ecrã do teu telemóvel para beber água ao longo do dia.
Dedica 15 minutos por dia a ligar contigo mesmo com aplicações de meditação
O stress acumulado pode afetar negativamente. O regresso à rotina após as férias pode ser um desafio para a saúde; mas um uso moderado do telemóvel, combinado com aplicações de meditação e atenção plena como Headspace ou Calm ajuda a ligar contigo mesmo a um nível profundo e promove a paz interior. A partir do telemóvel, poderás dedicar alguns minutos diários a esta atividade e viver uma experiência imersiva graças aos ecrãs de alta resolução e altifalantes que criam o ambiente perfeito de áudio e imagem para meditar.
Cuida do teu descanso, monitoriza o teu sono
Um bom descanso é fundamental. As aplicações de monitorização do sono podem analisar os teus padrões de sono e oferecer recomendações para melhorar o teu descanso. Conhecer as tuas fases de sono ajudará a compreender melhor como otimizar o tempo de descanso para poderes dar o máximo de ti todos os dias.
Telemóveis inteligentes como SPC DISCOVERY 2 ME não estão apenas concebidos para facilitar a nossa vida diária, mas também podem ajudar-nos a melhorar a nossa saúde e bem-estar. O regresso à rotina é um bom momento para retomar esses hábitos saudáveis que talvez tenhamos deixado de ter durante as férias e, incorporando determinadas aplicações, podemos conseguir um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
Este verão dá o primeiro passo para uma vida mais saudável com a ajuda do teu telemóvel inteligente.
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