À l'occasion du lancement de ses nouveaux téléphones intelligents pour seniors ZEUS 2 PRO et ZEUS 2 avec une interface adaptée et simplifiée, et une gestion à distance par un proche via l'application gratuite SPC Care, et coïncidant avec la célébration de la IVe Édition de la Semaine des Aînés de SPC, la marque espagnole de technologie s'est associée à la spécialiste en bien-être, repos et longévité pour créer un guide avec dix habitudes simples pour un vieillissement en bonne santé.
Marcher 30 minutes par jour, dormir entre 7 et 8 heures, suivre un régime méditerranéen riche en bonnes graisses et profiter des avantages que l'utilisation d'appareils technologiques adaptés à leurs nouveaux besoins peut leur offrir ne sont que quelques-unes des clés de cette initiative qui revendique ce moment comme une étape de vie sans renoncements, où innovation et bien-être vont de pair.
À l'occasion de la Journée internationale des personnes âgées – célébrée le 1er octobre – SPC, marque espagnole d’électronique grand public, célèbre sa IVe Édition de la Semaine des Aînés et collabore avec Jana Fernández, spécialiste en bien-être, repos et longévité, pour l’élaboration du Décalogue SPC du vieillissement en bonne santé. Il s'agit d'un ensemble de dix habitudes simples pour vivre cette étape de la vie de manière consciente, autonome et épanouie, sans rien renier. Cette collaboration s’inscrit dans le cadre de l’arrivée de la nouvelle série de téléphones intelligents senior SPC ZEUS 2 avec interface adaptée et simplifiée, et gestion à distance par un proche via l'application gratuite SPC Care.
Nous vivons plus longtemps, mais vivons-nous mieux ?
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’espérance de vie mondiale a augmenté de plus de six ans depuis l’an 2000 et on estime qu’en 2050 plus de 22 % de la population mondiale aura plus de 60 ans. En Espagne, les personnes âgées de ce groupe d’âge représentent une part de plus en plus large de la population et, selon les projections de l’Institut national de la statistique, en 2030 près d’un tiers de la population espagnole dépassera cet âge.
Face à cette réalité, il est nécessaire de prendre conscience de l’importance du vieillissement en bonne santé, c’est-à-dire la possibilité d’atteindre la maturité avec autonomie, qualité de vie et bien-être émotionnel. Pour cela, il ne suffit pas de prendre soin de la santé physique, mais aussi de la santé mentale et cognitive ; préparer l’environnement de vie et financier, et profiter des avancées technologiques qui s’adaptent à notre rythme et à nos besoins. « Atteindre une longévité en bonne santé exige que chaque personne devienne un acteur actif du processus et prenne des décisions conscientes dans tous les domaines de son quotidien », affirme Jana Fernández, experte en bien-être, repos et longévité.
Dans ce contexte, SPC avec Jana Fernández a créé le Décalogue SPC du vieillissement en bonne santé, un ensemble de dix habitudes simples à appliquer à partir de 65 ans pour non seulement vieillir, mais aussi ajouter de la vie aux années.
1. Bougez chaque jour pour vivre plus longtemps et mieux : le mouvement est un outil de santé globale qui influence la longévité, l’humeur et l’autonomie. Il n’est pas nécessaire de faire des routines complexes, marcher 30 minutes par jour, monter des escaliers ou faire des exercices de force et de mobilité sont essentiels. Le travail aérobie contribue à maintenir la capacité respiratoire et à renforcer le système cardiovasculaire. L’entraînement de force, quant à lui, stimule le développement musculaire, ce qui non seulement soutient les os, mais transforme aussi le muscle en un organe endocrinien important qui influence de nombreux processus de l’organisme. Enfin, les exercices de mobilité articulaire aident à contrer la raideur associée à la perte naturelle de collagène, favorisant ainsi une plus grande souplesse et qualité de mouvement.
2. Trouvez votre raison d’être à cette étape : avoir un motif pour se lever chaque jour, que ce soit prendre soin des autres, enseigner, créer ou entreprendre des projets personnels apporte sens, motivation et résilience. Le but de la vie ne se mesure pas à sa grandeur, mais à l’opportunité de laisser une trace et d’apporter de la valeur, devenant ainsi le moteur émotionnel d’une vie pleine.
3. Connectez-vous davantage et mieux avec ceux que vous aimez : les relations personnelles ont un impact direct sur le bonheur et la longévité, même plus que les indicateurs biologiques traditionnels. La technologie adaptée et simplifiée aux besoins des plus âgés agit comme un catalyseur de la connexion. Les appels vidéo avec des amis éloignés, les discussions familiales ou la possibilité d’envoyer et de recevoir des photos et vidéos renforcent les liens affectifs et réduisent le sentiment d’isolement.
4. Choisissez une technologie qui s’adapte à vos besoins et favorise l’autonomie : bien conçue, elle ne doit pas être un obstacle, mais une alliée de l’indépendance qui aide à profiter pleinement du quotidien. Des appareils avec la possibilité d’agrandir la taille des lettres pour lire les courriels, messages ou contenus numériques ; des boutons physiques pour répondre ou raccrocher les appels ou avec un volume adapté pour entendre toutes les notifications arrivant sur les téléphones, rendent l’utilisation du téléphone intelligent simple et accessible. De plus, il existe des services qui facilitent l’usage des téléphones aux personnes âgées. C’est le cas de l’application SPC Care, qui s’installe sur le téléphone intelligent de leurs proches ou aidants et leur permet d’ajuster à distance certains paramètres du téléphone senior qui peuvent leur sembler plus complexes ou difficiles d’accès comme le volume, la sonnerie d’appel, l’organisation des icônes… Cela garantit un soutien immédiat à distance sans empiéter sur l’autonomie des utilisateurs. Ainsi, la technologie cesse d’être une barrière pour devenir une ressource qui élargit les possibilités de vivre avec confiance et sécurité.
5. Faites du sommeil votre meilleur allié : la science démontre que dormir entre 7 et 8 heures renforce le système immunitaire, équilibre les hormones et favorise la régénération des tissus. Dormir n’est pas une perte de temps, mais un processus physiologique indispensable pour maintenir la mémoire, réguler les émotions et recharger l’énergie. Plus important encore que la quantité est la régularité, c’est pourquoi il est important de se coucher et de se lever toujours à la même heure, ce qui aide à synchroniser les rythmes circadiens et améliore la qualité du repos.
6. Mangez pour nourrir votre corps, votre esprit et votre vie : l’alimentation est l’un des grands piliers d’une vie longue et de qualité. Suivre un régime méditerranéen riche en fruits, légumes, légumineuses, poisson et huile d’olive vierge extra apporte des bienfaits tant au niveau cardiovasculaire que cognitif. Les bonnes graisses sont la principale source d’énergie pour le cerveau et un apport adéquat en protéines est essentiel pour maintenir la masse musculaire. Au-delà de ce que nous mangeons, le moment où nous mangeons importe aussi, c’est pourquoi, pour assurer une alimentation équilibrée et riche en nutriments nécessaires, il est important de garder des horaires réguliers et de planifier les menus hebdomadaires.
7. Entraînez votre cerveau chaque jour pour stimuler vos connexions neuronales : apprendre une langue, jouer d’un instrument, lire régulièrement ou résoudre des jeux de logique sont des activités qui stimulent de nouvelles connexions neuronales et maintiennent l’agilité mentale même à un âge avancé. La neurogenèse, le processus biologique par lequel de nouveaux neurones sont créés avec une implication directe dans le vieillissement, peut rester active pendant la maturité si le cerveau est confronté à de nouveaux défis. Les téléphones intelligents peuvent aider et faciliter cet entraînement cérébral grâce à des applications éducatives, des jeux de mémoire, des cours en ligne et des outils pour apprendre des langues, combinant divertissement et stimulation cognitive de manière simple et accessible.
8. Prenez soin de votre économie et gagnez en autonomie : gérer le budget, établir un plan d’épargne et apprendre à utiliser les paiements numériques en toute sécurité renforce l’indépendance et est indissociable d’une vie autonome. Les téléphones intelligents actuels, même ceux conçus pour le public senior, permettent de le faire de manière simple et sûre grâce à la technologie NFC.
9. Naviguez en sécurité et gagnez en confiance numérique : dans la société actuelle, l’alphabétisation numérique est synonyme de bien-être et de liberté. Savoir se débrouiller en toute sécurité sur le réseau ouvre la porte à la culture, aux loisirs et à la gestion financière sans crainte. Apprendre à identifier les courriels frauduleux ou à naviguer et connaître les différentes options d’authentification dans la banque en ligne renforce la confiance et la tranquillité dans l’environnement numérique. Il est prouvé que les personnes âgées qui reçoivent une formation en cybersécurité utilisent non seulement plus la technologie, mais se sentent aussi plus autonomes et moins isolées.
10. Vivez avec une attitude positive pour que rien ne vous freine : la mentalité optimiste, cultivée par de petites habitudes comme la gratitude quotidienne, les activités créatives ou s’entourer de personnes qui apportent de l’énergie, contribue à vivre plus pleinement. Chaque étape offre des opportunités d’apprentissage, de plaisir et de croissance. La technologie amplifie cette attitude positive avec des outils comme les appels vidéo, l’accès à des plateformes de cours en ligne ou des agendas numériques qui permettent d’organiser les loisirs et activités sociales, donnant du pouvoir, accompagnant et renforçant l’autonomie.
« La longévité ne se mesure pas seulement en années, mais en qualité de vie. La technologie humanisée nous permet de vivre plus connectés, actifs et autonomes, transformant chaque décennie en une occasion de profiter, d’apprendre et de partager », conclut Jana Fernández.
SPC : une technologie qui accompagne et s’adapte au nouveau rythme
Dans le contexte actuel, la technologie ne doit pas être un obstacle, mais doit jouer un rôle clé vers une longévité active. Bien que la majorité des personnes de plus de 65 ans utilise le téléphone intelligent au quotidien, une partie d’entre elles fait encore face à des barrières telles que la complexité de la configuration, la sécurité numérique ou la difficulté à communiquer simplement avec leurs proches.
Les baby-boomers sont un exemple clair que l’âge n’est qu’un nombre, pas un frein, et ils sont déterminés à atteindre un âge avancé avec une pleine autonomie et l’envie de profiter de cette étape. La technologie est le grand allié, mais elle évolue rapidement et parfois les personnes âgées peuvent avoir besoin de l’accompagnement de leurs proches pour configurer certains réglages ou résoudre des doutes ponctuels, ce qui renforce le lien intergénérationnel.
La société espagnole d’électronique grand public SPC a fait du vieillissement en bonne santé et de la numérisation des seniors l’un de ses engagements stratégiques, en concevant des appareils et en créant des services adaptés aux besoins des personnes âgées. ZEUS 2 PRO et ZEUS 2, ses nouveaux téléphones intelligents pour seniors sont des appareils conçus pour une expérience numérique simple, sûre et pratique qui démontrent comment la technologie adaptée aux besoins du public senior n’est pas incompatible avec les dernières avancées technologiques.
Les téléphones intelligents de la série SPC ZEUS 2 ne sont pas des appareils ordinaires, car grâce à leur compatibilité avec l'application SPC Care, les proches peuvent aider à distance à gérer l’appareil en cas de doute. Ainsi, grâce à cette application, il est possible d’activer la localisation partagée et de savoir où se trouve la personne âgée ou de recevoir des alertes de sécurité qui préviennent le soignant en cas de situations telles qu’un faible niveau de batterie, l’appui sur le bouton SOS ou des périodes prolongées d’inactivité du téléphone, entre autres, aidant à détecter des situations inhabituelles ou des moments où la personne âgée pourrait avoir besoin d’assistance. Tout cela, sans empiéter sur l’autonomie de la personne âgée, mais en lui offrant la tranquillité d’esprit qu’il y a toujours quelqu’un pour veiller sur elle à distance.
De plus, ces nouveaux modèles de téléphones pour seniors intègrent un Mode Facile, qui adapte l’interface Android avec des icônes et textes beaucoup plus grands, des accès directs aux contacts les plus fréquents avec photo en grand format et un tiroir d’applications simplifié, le tout pour offrir une expérience plus intuitive, simple et accessible.
« Chez SPC, nous maintenons un engagement ferme envers le segment senior, en offrant une technologie conçue pour générer un bénéfice réel dans leur vie quotidienne et celle de leurs proches. Nos produits s’adaptent à leurs besoins, leur facilitant l’accès à la dernière technologie appliquée aux usages quotidiens, comme des appareils photo de haute précision pour photos et appels vidéo, des systèmes de paiement sans contact ou un fonctionnement fluide au quotidien. L’intégration de services d’aide à distance comme SPC Care favorise l’autonomie et la confiance numérique de nos aînés, tout en apportant la tranquillité d’esprit à leurs familles, qui peuvent les aider à configurer le volume, la taille des lettres ou d’autres réglages à distance, ainsi que connaître leur localisation réelle » déclare Verónica Catediano, responsable de la communication chez SPC.
À l’occasion de la Journée internationale des personnes âgées, SPC célébrera du 29 septembre au 5 octobre la IVe Édition de la Semaine des Aînés, une initiative qui combine activités éducatives, collaborations avec des experts du segment senior comme celle avec Jana Fernández, tirages au sort et réductions sur des appareils conçus pour le public âgé. Par cette action, la marque cherche à faciliter l’accès des personnes âgées à une technologie qui s’adapte à elles et soit une alliée dans leur vie quotidienne. SPC maintient un engagement ferme pour la numérisation des seniors et un vieillissement en bonne santé, inclusif et connecté.
[button url="https://cdn.shopify.com/s/files/1/0506/9678/1998/files/NP_Decalogo_envejecimiento_saludable_SPC_x_Jana_Fernandez_web.docx?v=1758805474"text="Télécharger"]
