Avec l’arrivée de la nouvelle année, nous nous fixons de nouveaux objectifs dans le but d’améliorer notre qualité de vie et notre état de santé. Un défi dans lequel la technologie peut nous aider à garder vivant l’esprit de changement. SPC, entreprise espagnole d’électronique grand public, avec l’aide de la technologie en tant que coach motivationnel, recommande 4 actions à mettre en pratique pour révéler la meilleure version de vous-même.
Qui ne s’est pas proposé de changer et de s’améliorer avec l’arrivée de la nouvelle année ? Chaque 1er janvier, nous nous fixons de nouveaux buts à atteindre, comme adopter un mode de vie sain. Cependant, les tâches quotidiennes représentent parfois un obstacle pour pouvoir les mettre en œuvre et elles sont vite abandonnées.
Dans le but de maintenir vivants les vœux du Nouvel An liés à la santé et au bien-être, SPC, l’entreprise technologique espagnole spécialisée dans le développement de produits d’électronique grand public, propose 4 recommandations qui, grâce à l’utilisation d’appareils technologiques, nous aident à être persévérants et à réaliser nos projets. Une formule gagnante pour que, dans un an, nous puissions être fiers d’avoir atteint nos objectifs.
- Fixez un objectif, établissez un calendrier d’exercices et connaissez vos limites
Pour ne pas abandonner notre objectif de remise en forme, il faut commencer par les bases : fixez un calendrier et un objectif à atteindre. Cela, qui a priori peut sembler simple, demande de la constance et de la planification, ce qui peut faire échouer notre projet. Une façon d’y parvenir est d’utiliser le montre connectée, un appareil capable de suivre les pas, la distance parcourue et les calories brûlées au cours de la journée.
SPC SMARTEE STAR est une option puissante pour contrôler les objectifs fixés et suivre vos progrès dans 14 sports différents. Cette montre connectée est l’appareil parfait pour vous aider à trouver l’équilibre entre votre niveau d’activité quotidienne, grâce à ses fonctions de mesure des objectifs journaliers, des pas effectués et de la fréquence cardiaque ; et un état physique sain avec les options de mesure du niveau de stress, de l’oxygène dans le sang, alerte de sédentarité, respiration guidée et rappels pour la santé féminine.
De plus, pour faire du sport efficacement, il est important de bien gérer ses ressources physiques. C’est pourquoi il est essentiel de choisir des appareils portables qui incluent une fonction de mesure du rythme cardiaque pour connaître les limites et les fréquences recommandées. L’entraînement progressif est essentiel pour y parvenir et il ne faut pas essayer de sauter des niveaux pour avancer plus vite, car cela ne ferait qu’augmenter la fatigue et le risque de blessures.
Montre connectée SPC SMARTEE STAR avec cadran de 40 mm au prix de 59,90 € et de 44 mm au prix de 69,90 €.
- Quand le temps ne le permet pas… transformez votre maison en salle de sport et connectez-vous à un cours virtuel
Si le temps ne s’y prête pas et que vous craignez de ne pas pouvoir suivre votre routine d’exercice et que vos performances sportives en pâtissent, ne vous inquiétez pas, on peut faire de l’exercice partout si on le veut, on peut même facilement transformer notre maison en salle de sport.
Pour cela, SPC GRAVITY 3 peut nous aider, une tablette avec système d’exploitation Android 11 qui nous accompagnera toute la journée grâce à sa batterie de 6000 mAh et son design compact et léger.
Elle dispose d’un écran de 10,35 pouces, parfait pour regarder des images et des vidéos en haute définition avec une grande netteté des couleurs.
De plus, équipée d’un processeur Quad-Core, ARM Cortex à 1,6 GHz et de 4 Go de mémoire vive, cette tablette SPC offre une grande réactivité pour exécuter des applications et naviguer sur Internet avec fluidité.
En outre, sa connexion WiFi 4, avec une vitesse maximale de transmission de données jusqu’à 54 Mbps, prend en charge les bandes de fréquence 2,4 GHz (b/g/n), ce qui nous permettra de nous connecter à une salle de sport en ligne ou de suivre des tutoriels et des cours guidés en vidéo. Et, grâce à ses 64 Go de mémoire interne, nous pouvons télécharger des vidéos et les stocker directement sur l’appareil. Il n’y aura plus d’excuses pour ne pas profiter de notre sport préféré à tout moment et en tout lieu.
Tablette SPC GRAVITY 3 au prix de 159,90 €.
- Pour être bien à l’extérieur, il faut d’abord être bien à l’intérieur
Il existe une multitude de mesures pour calculer les résultats de nos performances sportives. Elles nous permettent d’obtenir des informations très précieuses pour contrôler notre état physique et de santé.
Avec la balance intelligente SPC ATENEA FIT PRO, en combinaison avec l’application SPC IoT, vous pourrez suivre vos progrès grâce à 28 indicateurs corporels efficaces pour contrôler votre état, car elle mesure et surveille, entre autres, la masse musculaire et sa répartition dans les membres, la masse osseuse ou le taux de protéines.
La balance est équipée de 8 électrodes de haute précision - 4 pour les pieds et 4 autres pour les mains -, ce qui lui permet d’évaluer les données des membres supérieurs et inférieurs ainsi que de l’abdomen, offrant ainsi des informations sur le niveau de graisse viscérale. Ces données sont traitées par l’application SPC IoT, qui identifie 9 types de corps, suggère les mesures recommandées pour chaque personne et évalue votre état physique et de santé sur une échelle de 1 à 100, ce qui vous aide à dépasser vos propres limites et à garder vivant l’esprit d’amélioration tout au long de l’année.
Balance intelligente SPC ATENEA FIT PRO au prix de 99,90 €.
- Ne baissez jamais les bras
Pour pratiquer un sport, il faut de la constance. Quand la motivation vous manque et que vous pensez que le chemin vers le succès sportif devient difficile, n’hésitez pas à recourir à la bonne musique qui remonte le moral et sert de divertissement pendant les séances.
Les écouteurs SPC ETHER SPORT peuvent devenir vos nouveaux compagnons d’entraînement sur cette route escarpée vers vos buts et vos rêves. Ils sont conçus pour les sportifs, ils sont donc résistants à la sueur, à l’eau et à la poussière grâce à leur protection IPX7 ; et leur batterie dure jusqu’à 12 heures.
De plus, ils disposent d’une fonction mains libres - pour que vous puissiez parler pendant que vous faites du sport - et d’un contrôle tactile directement sur les écouteurs pour que vous n’ayez pas à sortir votre téléphone de votre poche pour changer de chanson, répondre à un appel ou régler le volume. Une facilité d’utilisation maximale avec peu de gestes et une performance remarquable.
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