Para evitar que o stress, a dificuldade em organizar-se ou as preocupações do dia a dia comprometam o nosso bem-estar, a SPC reuniu vários conselhos nos quais, graças à tecnologia, o processo será mais suportável. Tudo isto, com dispositivos ao alcance de todos.
Depois de desfrutar de algumas semanas de lazer e descanso, chega o momento de regressar à rotina e aos hábitos diários, uma mudança que costuma ser difícil para crianças e adultos. Felizmente, seguindo uma série de orientações seremos capazes de ultrapassá-la e até de desfrutar deste processo de regresso à nossa vida quotidiana.
Por isso, SPC, a marca espanhola de eletrónica de consumo, oferece uma série de conselhos que ajudarão a retomar o regresso ao trabalho e evitar a síndrome ‘pós-férias’. E a tecnologia pode desempenhar um papel importante num ‘regresso às aulas’ muito mais agradável para todos.
Depois de várias vagas de calor, liga novamente ao conforto da tua casa inteligente
Se há algo de positivo no fim das férias é poder regressar a casa, onde podemos desfrutar de todas as comodidades que reunimos ao longo dos anos até criar o nosso lar ideal, com a ajuda, entre outros, dos dispositivos IoT. Por isso, é o momento de aproveitar as vantagens que uma casa inteligente nos pode proporcionar. Podemos começar por estabelecer uma temperatura ideal graças à instalação de ventoinhas de tecto inteligentes que nos permitam alcançar o ambiente desejado. Depois de várias vagas de calor, será agradável voltar a casa e poder desfrutar de uma temperatura amena graças a estes dispositivos que, além disso, podem ser controlados e configurados a partir do telemóvel e dispõem de vários modos de uso que se adaptam às necessidades de cada momento e utilizador.
Outra questão importante é a iluminação do lar. Graças às lâmpadas inteligentes poderemos selecionar a tonalidade e intensidade da luz que queremos em cada divisão da casa, o que nos permitirá trabalhar, desfrutar do lazer ou relaxar num ambiente criado por nós. E para completar a experiência de um lar à nossa medida, os humidificadores e purificadores de ar permitir-nos-ão respirar ar limpo e saudável em qualquer momento, algo especialmente útil nas grandes cidades, pois poderemos refugiar-nos da poluição, do pó e da sujidade.
Produtividade em estado puro: utiliza aplicações para gerir o ‘regresso às aulas’
O regresso à rotina pode ser um caos se não soubermos superar um período de inatividade em que, com toda a certeza, se terão acumulado tarefas pendentes. A estas juntar-se-ão as novas obrigações que o novo ano escolar trará. Para evitar que nos sintamos sobrecarregados pela realidade, o melhor conselho é ter a situação sob controlo graças ao uso de aplicações de produtividade. Ajudar-nos-ão a gerir o nosso calendário, a definir a lista de tarefas pendentes e a controlar o que fazemos. Se instalarmos estas aplicações no nosso telemóvel e tablet, e as sincronizarmos entre dispositivos, evitaremos esquecer tarefas importantes e poderemos gerir melhor o nosso dia a dia.
É hora de voltar a desfrutar do desporto: controla os teus treinos com um relógio inteligente
Depois de algumas semanas de descanso, certamente o nosso corpo vai pedir para calçar as sapatilhas e sair para dar tudo em campo. Setembro é um bom ponto de partida para apostar numa vida mais saudável, e a tecnologia será a nossa aliada para o conseguir.
Por exemplo, podemos equipar-nos com um novo relógio inteligente que nos ajude a registar as nossas marcas e a controlar valores como as pulsações ou as calorias gastas em cada treino. E, em casa, podemos instalar uma balança inteligente que nos ajudará a controlar o nosso desempenho para continuar a fomentar hábitos saudáveis que nos façam sentir melhor a cada dia.
Retoma outras rotinas que usamos para ‘desligar’: abre um novo livro e aposta na música
Tal como retomamos as rotinas laborais, devemos também retomar as que nos ajudam a alcançar o nosso bem-estar e paz de espírito. Para além do desporto, ler ou ouvir música são algumas das atividades ao nosso alcance para tornar o regresso ao trabalho mais suportável. E é aqui que a tecnologia pode tornar-se a grande aliada que precisamos para desfrutar destes momentos de lazer, seja com um leitor eletrónico para ter os últimos livros do mercado ao alcance da mão ou uns potentes auscultadores para desfrutar do nosso grupo ou cantor favorito.
Cria um espaço de estudo e trabalho confortável em casa
Independentemente de irmos ao escritório ou à escola, a nossa casa tornar-se-á, em muitos momentos do novo ano escolar, numa extensão de ambos. Por isso, seja para estudar ou para teletrabalhar, é imprescindível que tenhamos um espaço confortável, bem equipado e funcional para conseguir realizar as nossas tarefas.
Neste sentido, a SPC recomenda apostar numa combinação de ferramentas que se ajustem às nossas necessidades profissionais, começando por um bom computador e um MONITOR INTELIGENTE que permita visualizar claramente todos os conteúdos que precisarmos para estudar ou trabalhar em cada momento.
Estes monitores versáteis permitem instalar aplicações graças ao facto de utilizarem o sistema operativo Android, pelo que se tornam no novo centro de estudo e trabalho para toda a família. E numa razão de peso para voltar à rotina com o entusiasmo de saber que poderemos enfrentar qualquer novo desafio que surja, graças a termos a tecnologia do nosso lado para tornar o novo ano escolar mais suportável.
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