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COLOQUE-SE EM FORMA COM O TELEMÓVEL!
As aplicações para praticar desporto são a ferramenta ideal para todos aqueles que querem começar uma rotina mais saudável. Mostramos-lhe algumas das melhores aplicações que poderá encontrar no Google e Apple.
Se decidiu colocar-se em forma este ano, mostramos-lhe as melhores aplicações para praticar desporto. Existem de todo o tipo, para todos os perfis de desportistas e o melhor de tudo é que a grande maioria são gratuitas. Poderá instalá-las no seu telemóvel Android ou iOS para começar a levar uma vida mais saudável. Comecemos!
Aplicações para praticar desporto
Se quer ter um controlo do desporto que pratica, dos seus percursos, das calorias que queimou, das pulsações ou se necessita de treinos específicos, mostramos-lhe algumas das melhores aplicações que existem atualmente pensadas para praticar desporto.
Endomondo
Para aquelas pessoas que querem fazer um acompanhamento de todas as suas atividades. A aplicação é capaz de registar cada uma delas de forma exaustiva para conseguir analisar de forma fidedigna o seu desempenho diário. Pode sincronizá-la com o seu relógio inteligente para monitorizar de forma mais eficaz os exercícios que realizar.
Está disponível para iOS e Android de forma gratuita, embora possa adquirir o pacote Premium Global por 25,99 euros por mês. Nesta versão poderá encontrar todas as opções que necessitar para levar a cabo um controlo mais pormenorizado da sua atividade.
Seven
O exercício de alta intensidade ou HIIT é muito eficaz para aqueles que querem alcançar bons resultados mas não dispõem de muito tempo para praticar desporto. Esta aplicação engloba todos os seus exercícios diários em 7 minutos. O melhor de tudo é que poderá realizá-los sem equipamento específico e a partir de casa. O que este programa propõe é realizar uma sessão diária durante 7 meses para conseguir colocar-se em forma.
É gratuita tanto para dispositivos Android como para Apple e ainda conta com um sistema de prémios e recompensas que poderá ir obtendo à medida que alcançar os seus objetivos.
Smartee
A aplicação Smartee ajudará a controlar de forma eficaz a sua atividade física. Com ela poderá contabilizar as calorias consumidas, os passos que deu ou as horas de sono graças ao controlo das pulsações para conseguir melhorar a sua saúde em todos os aspetos. Além disso, inclui 24 desportos diferentes para que possa realizar um controlo de todos os parâmetros mais exaustivo e fiável. É gratuita e está disponível para telemóveis Android e iOS.
Freeletics
Se o seu principal problema ao praticar desporto é que rapidamente perde a motivação por não ver resultados, temos a aplicação ideal para si. Freeletics é capaz de manter a sua motivação tenha o nível de atividade que tiver. Deverá criar um perfil para que a aplicação possa desenvolver planos personalizados para si que o ajudem a alcançar os seus objetivos físicos.
É uma aplicação gratuita com versão Premium na qual poderá desbloquear opções por 34,99 euros anuais. Está disponível para iOS e Android e com ela poderá partilhar o seu progresso e experiência com os seus amigos e até treinar em grupo com outros membros da comunidade.
Pocket yoga
Se o seu interesse é o mundo espiritual e o seu desporto é o Yoga, Pocket yoga é para si. Conta com 27 sessões com diferentes níveis de dificuldade. Todas elas estão providas das instruções necessárias para realizar os exercícios através de um assistente de voz que lhe permitirá adotar cada uma das posturas sem necessidade de olhar para o seu telemóvel. Está disponível para Android de forma gratuita, no entanto, o preço para iOS é de 3,49 euros.
Myfitnesspal
É uma aplicação pensada para principiantes pois serve como guia para começar a tomar consciência dos treinos, nutrição, calorias consumidas, objetivos e progressos realizados. Além de medir o seu treino, poderá anotar tudo o que come para levar um controlo pormenorizado da sua alimentação e sincronizar as suas calorias com o seu exercício. Poderá anexar fotografias sobre o seu estado físico associando-as a cada um dos seus progressos; desta forma, poderá ver como evoluiu ao longo de alguns meses.
Está disponível para Android e iOS de forma gratuita nas suas plataformas de descarga, mas também poderá adquirir o plano Premium por 9,99 euros por mês.
