Estamos cada vez mais conscientes da importância de cuidar do nosso estado físico e do nosso bem-estar. E ainda mais após a pandemia, momento em que fomos obrigados a incorporar hábitos saudáveis na nossa vida quotidiana devido à situação de confinamento que vivemos, que nos impediu de desenvolver normalmente as nossas rotinas desportivas e alimentares.
Por isso, muitas pessoas agora querem saber em que estado de saúde se encontram e preferem monitorizar a sua condição física a partir de casa. Para elas, as balanças inteligentes são a solução por vários motivos:
.- facilidade de uso,
.- monitorização completa com várias métricas e valores corporais,
.- fornecem uma informação muito precisa do nosso grau de gordura visceral, um valor fundamental para conhecer quão saudável está o nosso corpo e prevenir doenças graves,
.- informação sobre onde armazenamos mais massa gorda para podermos trabalhar para a reduzir,
.- capacidade de acompanhar a tua evolução através de gráficos de progresso e possibilidade de realizar comparações entre duas pesagens específicas para maior motivação e
.- tamanho compacto e resultados profissionais.
Por todas estas razões, desenhámos e desenvolvemos a nova ATENEA FIT PRO, uma balança inteligente que se sincroniza com a aplicação móvel SPC IoT para transferir todos os teus valores corporais para o teu telemóvel e mostrar-te informações sobre o teu corpo que talvez antes não conhecesses. Graças à sua barra de medição com cabo retrátil e aos 8 eletrodos que a balança tem distribuídos entre a sua base e esta barra, a ATENEA FIT PRO oferece resultados fiáveis e precisos da composição do nosso corpo e de onde armazena mais gordura e músculo. Ao fornecer este dado tão importante, a balança inteligente é capaz de diferenciar entre membros superiores e inferiores e abdómen.
Com todos estes dados, a ATENEA FIT PRO calculará a gordura visceral. Esta última é a gordura que se acumula na zona abdominal em redor dos nossos órgãos e é fundamental mantê-la sob controlo para prevenir doenças graves, pois o seu excesso pode levar a problemas cardíacos, hipertensão ou diabetes tipo 2.
28 métricas para resultados profissionais
Descobre como está o teu corpo e aprende a interpretar os 28 valores que a ATENEA FIT PRO te oferece a cada pesagem.
Peso: estimativa geral da massa corporal. Esta balança pode medir o peso em quilogramas, libras ou stones.
Percentagem de gordura: percentagem de gordura que tens no corpo em relação ao teu peso total. A gordura, em quantidades reduzidas, é uma fonte de energia para atividades e mantém a temperatura corporal. Em quantidades elevadas pode levar a situações de obesidade, pois esta doença é marcada pela quantidade de gordura no nosso corpo, não pelo nosso peso.
A ATENEA FIT PRO baseia-se nos seguintes valores extraídos dos estudos médicos realizados pela OMS para determinar se o nível de gordura do nosso corpo é ótimo ou não.
Massa gorda (Kg) - O peso da gordura do corpo. A ATENEA FIT PRO pode mostrar-te a quantidade de gordura que tens no tronco ou em cada braço e perna individualmente.
Peso corporal magro - O peso do corpo após subtrair o peso da gordura.
Água: Percentagem de humidade: A água corporal é a percentagem de líquido total no corpo e refere-se a sangue, líquido linfático, líquido extracelular, líquido intracelular, etc., e qualquer outro elemento que contenha água no corpo. Não se refere à quantidade de água ingerida, por isso, mesmo que bebas um litro de água antes de te pesares, a percentagem de água não variará.
Músculo: massa muscular: Este parâmetro mede o músculo esquelético (os que contraímos conscientemente, como os bíceps), músculo liso (dos órgãos internos, como os intestinos) e músculo cardíaco (do coração) do nosso corpo.
Percentagem de músculo: é a proporção direta de músculo em relação ao peso total. Tal como acontece com a gordura, a ATENEA FIT PRO pode mostrar-te a quantidade de músculo que tens no tronco ou em cada braço e perna individualmente.
Osso - Massa óssea: A massa óssea indica a quantidade total de osso no corpo. A densidade óssea pode ser estimada a partir do peso dos minerais ósseos como o cálcio.
BMR: Metabolismo Basal: Poderia ser definido como a quantidade mínima de energia necessária para sobreviver. É a energia que o corpo precisa para realizar as funções do sistema respiratório, sistema circulatório, sistema nervoso, fígado e outros órgãos num estado calmo do corpo e da mente. Além disso, quanto maior a quantidade de músculo, maior será o valor metabólico.
IMC - Índice de Massa Corporal: Certamente todos já ouviram falar deste índice utilizado por organizações internacionais para medir a obesidade humana. O IMC não mede diretamente o conteúdo de gordura corporal, mas os estudos demonstraram que está correlacionado com o conteúdo de gordura corporal (segundo os padrões publicados pela OMS). A fórmula para calculá-lo é a seguinte:
IMC = peso (kg)/ [altura (m)]2
É apenas um valor que pode servir de referência, mas está claro que se tens um peso elevado porque tens muita massa muscular, o teu IMC será alto, no entanto isso não significa que tenhas obesidade.
Gordura Visceral: O nível de gordura visceral reflete o grau de acumulação de gordura abdominal entre órgãos. Manter um índice de gordura visceral adequado pode reduzir em grande medida o risco de doenças cardíacas, hipertensão e hiperlipidemia. A ATENEA FIT PRO é capaz de calcular com precisão o teu nível de gordura visceral a partir de todos os parâmetros de medição que realiza, tão precisos e individualizados entre as diferentes partes do corpo.
Idade corporal: A idade corporal é determinada pelo valor que obtivemos do BMR, metabolismo basal. Este valor diminui gradualmente à medida que envelhecemos. Além disso, como vimos antes, o BMR está, por sua vez, muito relacionado com a quantidade de músculo. Portanto, aqueles com muita massa muscular, em princípio terão um metabolismo basal elevado e, consequentemente, a idade corporal do seu corpo será mais jovem.
Proteína: Mede os padrões de nível de proteína que deixamos a seguir.
Gordura subcutânea: A gordura subcutânea é a gordura armazenada entre a pele e os músculos, para nos entendermos, é o que podemos agarrar se segurarmos na barriga, no lado, etc. De modo geral, as mulheres acumulam gordura subcutânea mais facilmente do que os homens e é mais difícil de eliminar.
Peso ideal: Segundo a fórmula internacional, o cálculo para o peso ideal é o seguinte:
Homens: (Altura cm-80)x0.7=Peso ideal
Mulheres: (Altura cm-70)x0.6=Peso ideal
Pontuação corporal: Esta pontuação de 1 a 100 que a ATENEA FIT PRO atribui obtém-se de acordo com os resultados de vários parâmetros medidos. Quanto mais alta for, mais saudável estará o corpo.
Tipo de corpo
Esta balança categoriza o tipo de corpo com base na massa muscular e na gordura. Como vimos antes, uma percentagem de gordura inferior a 30% nas mulheres e 20% nos homens é um valor adequado. Com tudo isto, mostramos os 9 tipos de corpos que a ATENEA FIT PRO reconhece e o que cada um deles significa:
- Magro - Tens muito pouca gordura e músculo.
- Fraco - Tens muito pouco músculo e uma quantidade adequada de gordura.
- Obesidade Invisível - Embora possas não aparentar, tens bastante gordura e pouco músculo.
- Esbelto - Tens muito pouca gordura e algum músculo.
- Definido - Tens muito pouca gordura e uma quantidade definida de músculo.
- Saudável - Tens a quantidade adequada de gordura e músculo.
- Musculado - Tens muito pouca gordura e uma grande quantidade de músculo.
- Excesso de peso - Os teus parâmetros fisiológicos estão um pouco elevados, verifica a tua percentagem de gordura e músculo e toma medidas adequadas.
- Obeso - Os teus parâmetros fisiológicos estão elevados, verifica a tua percentagem de gordura e músculo e toma medidas adequadas.
