Com a chegada do novo ano, definimos novos propósitos com o objetivo de melhorar a nossa qualidade de vida e estado de saúde. Um desafio no qual a tecnologia pode ajudar-nos a manter vivo o espírito de mudança. A SPC, empresa espanhola de eletrónica de consumo, com a ajuda da tecnologia como treinador motivacional, recomenda 4 ações para pôr em prática e tirar a melhor versão de ti próprio.
Quem não se propôs mudar e melhorar com a chegada do novo ano? Todos os 1 de janeiro definimos novas metas a alcançar, como manter um estilo de vida saudável. No entanto, as tarefas do dia a dia por vezes constituem um obstáculo para pôr isso em prática e rapidamente são abandonadas.
Com o objetivo de manter vivos os propósitos de ano novo relacionados com a saúde e o bem-estar, SPC, a empresa tecnológica espanhola especializada no desenvolvimento de produtos de eletrónica de consumo, propõe 4 recomendações que, através do uso de dispositivos tecnológicos, nos ajudam a ser persistentes e a levar a cabo os nossos planos. Uma fórmula de sucesso para que, dentro de um ano, possamos estar orgulhosos de termos alcançado os nossos objetivos.
- Define um objetivo, marca um calendário de exercícios e conhece os teus limites
Para não deixar para trás o nosso propósito de ficar em forma, é preciso começar pelo básico: define um calendário e o objetivo a superar. Isto, que a priori pode parecer simples, exige constância e planeamento, o que pode fazer com que o nosso propósito fique em vão. Uma forma de conseguir isso é através do relógio inteligente, um aparelho capaz de monitorizar os passos, distância percorrida e calorias queimadas durante o dia.
SPC SMARTEE STAR é uma opção poderosa para controlar os objetivos definidos e acompanhar o teu progresso em 14 desportos diferentes. Este relógio inteligente é o dispositivo perfeito para te ajudar a alcançar o equilíbrio entre o teu índice de atividade diária, graças às suas funções de medição de objetivos diários, passos dados e frequência cardíaca; e um estado físico saudável com as opções de medição de níveis de stress, oxigénio no sangue, aviso de sedentarismo, respiração guiada e lembretes de saúde feminina.
Além disso, para praticar desporto de forma eficaz, é importante gerir corretamente os recursos físicos. Por isso, é fundamental optar por dispositivos vestíveis que incluam função de medição do ritmo cardíaco para conhecer os limites e as frequências recomendadas. O treino progressivo é essencial para isso e não se deve tentar saltar níveis para avançar mais rápido, pois isso só provocará maior cansaço e o risco de sofrer lesões.
Relógio inteligente SPC SMARTEE STAR com mostrador de 40mm a um preço de 59,90 € e de 44mm a um preço de 69,90€.
- Quando o tempo não ajudar… transforma a tua casa num ginásio e liga-te a uma aula virtual
Se o tempo não ajudar e receares não conseguir cumprir a rotina de fazer exercício e que o teu desempenho desportivo piore, não te preocupes, podemos fazer exercício em qualquer lugar se assim o quisermos, até podemos transformar facilmente a nossa casa num ginásio.
Para isso pode ajudar-nos a SPC GRAVITY 3, um tablet com sistema operativo Android 11 que nos acompanhará durante todo o dia graças à sua bateria de 6000mAh e ao seu design compacto e leve.
Tem um ecrã de 10,35 polegadas, perfeito para ver imagens e vídeos em alta resolução e com grande nitidez de cores.
Além disso, por estar equipado com processador Quad-Core, ARM Cortex de 1,6 GHz e 4GB de RAM, este Tablet da SPC oferece uma resposta ampla ao executar aplicações e navegar na Internet com fluidez.
Também a sua ligação WiFi 4, com uma velocidade máxima de transmissão de dados até 54Mbps, suporta as bandas de frequência de 2,4GHz (b/g/n), o que nos permitirá ligar-nos a um ginásio online ou seguir tutoriais e aulas guiadas em vídeo. E, graças a ter 64GB de armazenamento interno, podemos descarregar vídeos e guardá-los no próprio dispositivo. Já não haverá desculpas para não desfrutar do nosso desporto favorito em qualquer momento e lugar.
Tablet SPC GRAVITY 3 a um preço de 159,90 €.
- Para estar bem por fora, primeiro é preciso estar bem por dentro
Existem inúmeras medições para calcular os resultados do nosso desempenho desportivo. Com elas, poderemos obter informações muito valiosas para controlar o nosso estado físico e de saúde.
Com a balança inteligente SPC ATENEA FIT PRO, em combinação com a app SPC IoT, poderás registar o teu progresso graças aos 28 indicadores corporais eficazes para controlar o teu estado, pois mede e monitoriza, entre outros, a massa muscular e a sua distribuição nos membros, a massa óssea ou a taxa de proteína.
A balança está equipada com 8 electrodos de alta precisão -4 para os pés e outros 4 para as mãos-, de modo que é capaz de avaliar os dados dos membros superiores e inferiores e abdómen, oferecendo assim informação sobre o nível de gordura visceral. Esta informação é processada com a app SPC IoT, que identifica 9 tipos de corpo, sugere as medições recomendadas para cada pessoa e classifica o teu estado físico e de saúde entre 1 e 100, o que contribui para que superes os teus próprios limites e mantenhas vivo o espírito de melhoria durante todo o ano.
Balança inteligente SPC ATENEA FIT PRO a um preço de 99,90 €.
- Não desistas nunca
Para praticar desporto é necessária constância. Quando te faltar motivação e achares que o caminho para o sucesso desportivo se torna difícil, não hesites em recorrer à boa música que anima e serve de entretenimento durante as sessões.
Os auscultadores SPC ETHER SPORT podem ser os teus novos companheiros de treino nessa subida íngreme rumo às tuas metas e sonhos. Foram concebidos para desportistas, pelo que são resistentes ao suor, água e pó graças à sua proteção IPX7; e a sua bateria dura até 12 horas.
Além disso, contam com função mãos livres - para que possas falar enquanto fazes desporto - e com controlo táctil nos próprios auscultadores para que não tenhas de tirar o telemóvel do bolso para mudar de música, atender uma chamada ou gerir o volume do áudio. Máxima facilidade de uso com poucos toques e um desempenho espetacular.
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